Когда-то были такие моменты, что я долго не могла уснуть.. могла ворочиться часами.. перемешаться на более холодную часть кровати от жары.. перекладывать подушку, иногда даже выбрасывать на пол.. я с ума сходила об бессоницы.. родители уже засыпали, брат храпел... и от этого я ещё больше раздражалась.. любыми способами я пыталась заснуть..
с тех пор прошло много времени.. я научилась избавляться от посторонних звуков, которые могут помешать, просто ратыкая указательными пальцами уши.. от света прячусь под одеяло.. и чтоб хватало воздуха, высовываю только нос..
иногда я засыпаю под тихую и спокойную музыку.. иногда, читая книгу.. иногда считаю до ста (но тут самое главное.. не обращать внимание на счёт... просто проговаривать про себя цифры и думать о чём-то другом) .. зимой, чтоб заснуть, я включаю обогреватель.. он так сильно шумит.. убаюкивает..
а сейчас..
сейчас я просто прихожу домой, плюхаюсь на кровать и проваливаюсь в сон.. от усталости..